Diety i zdrowie

Diety niskokaloryczne

przemo — Tue, 31 Aug 2010 06:35:10 +0000

Badania wykazały, że diety niskokaloryczne uzupełniane odpowiednimi preparatami odżywczymi przedłużają życie zwierzętom laboratoryjnym. Młode zwierzęta, którym ograniczano normalną dietę do 60%, żyły o 50% dłużej niż te, które jadły bez żadnych ograniczeń. Co więcej, jedzące mniej były zdrowsze i dłużej zachowy-

waty młodość. Odmładzający efekt ograniczania ilości kalorii odkryto już w 1934 roku, ale jeszcze do niedawna nie wiedziano, na czym on polega. Obecnie badacze wykazali, że ograniczenia w spożywaniu pokarmów opóźniają starzenie się szyszynki, gruczołu, który wytwarza melatoninę, hormon mający wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, którego produkcja maleje z wiekiem. Z badań wykonanych przez towarzystwa ubezpieczeniowe wynika, że ludzie z nadwagą żyją statystycznie krócej, natomiast osoby z wagą poniżej przeciętnej – dłużej.

Zimowit jesienny – zastosowanie

przemo — Tue, 31 Aug 2010 06:34:16 +0000

Jako przeciwbólowy lek w ostrych atakach dny (diathesis urica) oraz jako środek diagnostyczny-do różnicowania skazy moczanowej od schorzeń gośćcowych. Obecnie nie stosuje się przedłużonego podawania kolchicyny w dnie ani też w celach profilaktycznych; istnieją mniej niebezpieczne leki syntetyczne (np. Allopurinol, Probenecid). Kolchicyna nie jest już podawana w ostrych i przewlekłych białaczkach szpikowych, w raku skóry lub w stanach przedrakowych, gdyż korzystniej działa kolchamina (demekolcyna), którą wg badań przeprowadzonych w ZSRR, podaje się doustnie m.in. w raku przełyku i żołądka, zewnętrznie — w postaci maści w raku skóry.

Zastosowanie w homeopatii. 1. Objawy gośćcowe i stany gośćcopodobne przy dnie, nasilające się przy ruchu. Szybko zmieniające miejsce z jednego stawu na drugi, z jednej strony ciała na drugą, z kończyn górnych na dolne i odwrotnie, z obrzękami lub bez; 2. Głód z jednoczesnym jadłowstrętem, nudności i wymioty wywołane widokiem lub zapachem pokarmów; 3. Przewlekłe stany zapalne żołądka i jelit z wodnistymi i bardzo cuchnącymi rozwolnieniami z przezroczystym śluzem; 4. Ostre zapalenie mięśnia sercowego, towarzyszące dnie.

Zimowit jesienny

przemo — Tue, 31 Aug 2010 06:33:15 +0000

Występowanie. W Polsce dość rzadko w rejonach podgórskich; znajduje się pod stałą ochroną, jest uprawiany.

Surowiec. Nasienie zimowita — Semen Calchici; służy do otrzymywania kolchicyny (również z cebuli zimowita — Bulbus Colchici).

Główne związki. Mieszanina alkaloidów tropolonowych do 0,6%, zawierająca jako główne związki kolchicynę i N-dezacetylornetylokolchicynę (kolchamina) oraz małe ilości dezacetylokolchicyny i glikozydu kolchikozydu. W cebulach jest ok. 0,2% kolchicyny.

Działanie. Antiarthriticum, cytostaticum.

Kolchicyna działa przeciwbólowe i przeciwzapalnie jedynie w ostrych atakach dny, chociaż nie ma wpływu na wydzielanie i metabolizm moczanów. Następuje b. szybkie ustąpienie bólu oraz zmniejszenie, w czasie 12—24 h, charakterystycznego dla skazy moczanowej stanu zapalnego stawów. Kolchicyna hamuje in vivo oraz in vitro podział jąder komórkowych w stanie metafazy (antimitoticum), hamuje również rozwój komórek nowotworowych (cytostaticum). Analogicznie działa kolchamina i jest 7—8 razy mniej toksyczna od kolchicyny.

Działania uboczne. Nudności, wymioty, biegunka, ból brzucha, a w ostrym zatruciu hematuria i oliguria, szok, postępujące porażenie ośrodkowego układu nerwowego, krwawa biegunka.

Dieta bogata w wapń

przemo — Thu, 12 Aug 2010 09:53:02 +0000

Lekka, dieta bogata w wapń pozwoli ci odzyskać smukłą talię i zapobiegnie osteoporozie.

Szklanka mleka 1,5-proc. zawiera 300 mg wapnia, czyli 25-30 proc. obowiązkowej dziennej dawki.

Przewlekłe zapalenie stawów

przemo — Mon, 05 Jul 2010 14:08:48 +0000

Na przewlekłe zapalenia stawów choruje ok. 2-2,5 proc dorosłych Polaków. Mówimy o nich wtedy, gdy charakterystyczny ból, obrzęk oraz sztywność poranna w tych samych stawach utrzymują się dłużej niż 6 tygodni. Schorzenia te przysparzają chorym cierpień i mogą prowadzić do kalectwa. Aby do tego nie dopuścić, trzeba jak najszybciej rozpocząć leczenie. Oczywiście, nie każdy ból stawów świadczy o zapaleniu. Ocenić to może doświadczony reumatolog, W wielu krajach Europy każdy chory z bólem, a zwłaszcza obrzękiem stawu, musi być skierowany do tegoż specjalisty. Dlaczego? Doświadczonemu reumatologowi na postawienie diagnozy potrzeba najwyżej 3-6 miesięcy. Natomiast lekarz rodzinny rozpoznaje chorobę po 2-3 latach bezskutecznego leczenia. W tym czasie schorzenie postępuje, powodując nieodwracalne uszkodzenie stawów. Wówczas nawet najlepsze leczenie nie przynosi spodziewanego efektu. Z zaskoczeniem należy stwierdzić, że w Polsce chorzy z takimi problemami są zwykle kierowani do ortopedy, a najczęstszą formą leczenia jest unieruchomienie stawu w gipsie. To błędne postępowanie prowadzi do usztywnień stawów i w konsekwencji do kalectwa.

Zapalenie stawów objawy

przemo — Mon, 05 Jul 2010 14:04:03 +0000

Dlaczego jedni chorują na zapalenie stawów, a inni nie, wciąż do końca nie wiadomo. Niektórzy specjaliści twierdzą, że chorobę może wywołać silny stres, infekcje wirusowe, zaburzenia hormonalne. Na dodatek schorzenia te często atakują podstępnie, a pierwsze symptomy mogą być nieczytelne. Powracający albo utrzymujący się ból, obrzęk, sztywność stawu powinny skłonić nas do wizyty u lekarza. Nie wolno też bagatelizować osłabienia, braku apetytu, stanu podgorączkowego czy ogólnego rozbicia bez wyraźnego powodu. Szczególną czujność muszą zachować osoby, u których w rodzinie ktoś chorował na reumatyzm.

Świeży oddech

przemo — Mon, 05 Jul 2010 14:02:38 +0000

Jeśli nie myjemy zębów co najmniej 2 razy dziennie, zaczyna się na nich tworzyć płytka nazębna, a w niej mnożą się bakterie. Uszkadzają nie tylko zęby i dziąsła, ale też szaleją w resztkach jedzenia zostawionego między zębami. Rozkładają owe resztki, a efekt tej pracy jest… cuchnący. Jeśli nie chcesz, by inni odwracali głowę w czasie rozmowy z tobą, pucuj zęby i systematycznie usuwaj z nich kamień u dentysty.